高圆圆坦言，社交对她而言90%是消耗

高圆圆的独特社交观

高圆圆作为公众人物，她的每一言每一行都备受关注，在这次采访中，她坦诚地分享了自己对于社交的新认识，她认为，大部分的社交活动对她而言确实是一种消耗，但这并非是她对人际交往的排斥，而是她对于社交质量的极高追求。

社交对高圆圆的消耗原因

对于像高圆圆这样的公众人物来说，参与各种社交活动需要投入大量的时间和精力，无论是出席活动、接受媒体采访还是与粉丝互动，都需要她付出巨大的努力，长时间的社交活动会让她感到疲惫，这也是她认为社交是消耗的原因之一。

社交过程中不可避免地会带来心理压力，作为公众人物，高圆圆的言行举止时刻受到众人的关注和评价，这种持续的关注和评价会给她带来一定的心理负担，使她在社交过程中感到不自在和疲惫。

高圆圆对于社交质量的考量也是她认为社交是消耗的原因，她认为真正的社交应该是有意义的、有价值的，而非无谓地消磨时间，在现实生活中，许多社交活动往往缺乏这样的价值，使得她在参与过程中感到时间和精力的浪费。

如何改善社交消耗

面对社交消耗的问题，我们不妨从以下几个方面进行思考与改善。

在方式上，我们应该重新审视自己的社交方式，优化社交活动，减少那些无谓的、没有价值的社交活动，将更多的时间和精力投入到有意义的社交中，我们可以多与志同道合的人交流，参加一些有益的社交活动等。

在心理上，我们可以增强自己的心理素质，学会调整自己的心态，面对社交过程中的挑战和困难，以积极的态度去面对，从不同的角度看待自己和他人，以更加宽容的心态面对社交中的评价和反馈。

在交友方面，我们应该寻找那些与我们志同道合、有共同兴趣爱好的人，建立真正的友谊，这样的朋友可以给我们带来更多的快乐和支持，减少社交过程中的消耗。

高圆圆的言论引发了人们对社交的反思，虽然社交是人们生活中必不可少的一部分，但我们也应该重新审视自己的社交方式，追求有意义的社交，减少无谓的消耗，让我们珍惜时间和精力，将更多的资源和精力投入到有价值的社交中，只有这样，我们才能在社交中收获更多的快乐和支持，共同追求更加有意义的社交生活。